Te słodkie, małe, pożywne produkty są najczęściej używane jako dodatek do ciast i stanowią zdrową alternatywę dla przekąsek, oczywiście spożywanych z umiarem.
Wsparcie trawienia
Rodzynki spożywane codziennie mają dobry wpływ na trawienie, ponieważ zawierają duże ilości błonnika, który pomaga regulować wypróżnienia. W rezultacie rodzynki mogą działać jako środek przeczyszczający i zapobiegać skurczom, jednocześnie pomagając w szybkim usuwaniu toksyn z organizmu.
Reklamy
Zawartość minerałów i witamin
Rodzynki są również bardzo ważnym źródłem potasu i magnezu, które pomagają zmniejszyć kwasowość żołądka i odprowadzają toksyny z narządów, zapobiegając ryzyku chorób, takich jak zapalenie stawów, dna moczanowa, kamica nerkowa i choroby serca.
Wysoka zawartość żelaza i witaminy B w rodzynkach łagodzi objawy anemii i zwiększa produkcję czerwonych krwinek, co jest szczególnie ważne dla dostarczania tlenu do organizmu.
Działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne
Przeciwutleniacz należący do katechin pomaga zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, które mogą również wywoływać nowotwory, takie jak rak okrężnicy.
Mają również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne i są w stanie chronić organizm przed przeziębieniami i chorobami układu oddechowego poprzez wzmocnienie układu odpornościowego.
Zwiększają libido
Wreszcie, jedzenie rodzynek ma również dobry wpływ na życie miłosne. Owoc ten zawiera aminokwas zwany argininą, który może zwiększać libido i poziom pobudzenia.
Jego spożywanie jest szczególnie zalecane mężczyznom, którzy mają problemy z erekcją.
W Indiach istnieje starożytny zwyczaj oferowania parom filiżanki mleka zawierającego rodzynki w noc poślubną, aby uczynić to doświadczenie niezapomnianym dla obojga.
Przygotowanie wody z rodzynkami
W powszechnej świadomości krąży kilka przepisów, ale wszystkie są zgodne co do tego, że pierwszym krokiem jest zagotowanie wody i rozpuszczenie w niej rodzynek.
Będziemy potrzebować:
½ szklanki rodzynek
2 szklanki czystej wody z kranu
Najpierw zagotuj wodę, a następnie dodaj rodzynki. Gotuj rodzynki pod przykryciem przez około dwadzieścia minut, a następnie wyłącz kuchenkę i pozwól rodzynkom odpocząć w wodzie. Namocz suszone ziarna przez noc lub przez osiem godzin, a następnie przefiltruj wodę i wypij szklankę na pusty żołądek. Nie jedz śniadania od razu po wypiciu, odczekaj co najmniej 20 minut.
UWAGA!
Ponieważ zwiększają one ruchy jelit i mają łagodne działanie przeczyszczające, nie zaleca się przesadzania ze spożywaniem wody z rodzynkami.