W czasie świąt wielu z nas cierpi. Przy każdej wizycie smakołyki z całego świata. Jeśli tak będzie przez kilka dni z rzędu, w Sylwestra ledwo zmieścimy się w ubrania…
Jeśli już teraz martwisz się, że przybędzie Ci kilogramów, mamy dla Ciebie idealny niskokaloryczny deser, który zasmakuje szczególnie paniom. Twarożek, miód zamiast cukru i smaczne płatki owsiane. Już nam ślinka cieknie.
Będziemy potrzebować..:
80 gramów zmielonych płatków owsianych
2 łyżki białka
3 łyżki wody
250 gramów niskotłuszczowego twarogu
owoce do smaku: jagody, ewentualnie banan, jabłka, gruszki
2 łyżki miodu
Procedura:
Umieść białko, płatki i wodę w misce. Wszystko dobrze wymieszaj, aby uzyskać jednolitą bazę, a tym samym ciasto. Przełóż masę do ceramicznej miski lub tortownicy i dobrze dociśnij do dna. Piec przez około 10 minut w temperaturze 180 stopni.
W międzyczasie ubij twaróg mikserem, dodaj owoce i miód. Gęstą masę wyłożyć na upieczone ciasto i piec przez 40 minut w tej samej temperaturze. Pozostawić do ostygnięcia i udekorować owocami, dżemem lub polewą czekoladową do smaku.