Ostatni okres to dobry moment, aby zwrócić uwagę na wzmocnienie naszego układu odpornościowego, gdyż każdemu z nas zależy na uniknięciu dolegliwości zdrowotnych.
Zaleca się spożywanie tej mieszanki zaraz po przebudzeniu, aby uzupełnić organizm w składniki odżywcze i energię w pierwszej godzinie dnia.
Jeśli będziesz regularnie włączać tę mieszankę do swojej diety, będziesz mieć znacznie więcej energii, a choroby unikną Cię.
Reklamy
Będziemy potrzebować następujących składników:
100 gramów nasion lnu
100 gramów nasion sezamu
100 gramów nasion słonecznika
100 gramów pestek dyni
100 gramów chia
100 gramów goji
50 gramów nasion pokrzywy
1 szklanka miodu
sok z 2 cytryn
1 deci wody
W przepisie będziemy postępować tak:
Umieść nasiona w misce i wymieszaj, następnie dodaj goji, miód i sok z cytryny.
Dobrze wymieszaj i przełóż do zamykanego pojemnika.
Przechowywać w lodówce i spożywać łyżkę mieszanki zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek