Cytryna, cenny owoc cytrusowy, jest bogatym w składniki odżywcze owocem, którego liczne zalety są dobrze znane. Bogata w witaminę C, jest silnym środkiem przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym i antyseptycznym. Jest również doskonałym i bardzo skutecznym stymulantem odporności i może być stosowany na tysiące sposobów, aby czerpać wszystkie korzyści dla naszego zdrowia. Spożywanie cytryny po zamrożeniu może nawet dziesięciokrotnie zwiększyć jej właściwości odżywcze. Dowiedz się, jak to zrobić!
Podsumowanie
Cytryna jest bardzo często stosowana jako naturalny środek leczniczy. Bogata między innymi w żelazo, miedź, potas, magnez i fosfor, cytryna może być wykorzystywana na wiele sposobów. Mrożona, skórka cytryny kryje w sobie wiele cennych substancji leczniczych, takich jak witamina C, trawa cytrynowa, olejek eteryczny, fellandren, kwas cytrynowy, hesperydyna czy pektyny. Warto zatem zwrócić uwagę na jej skuteczność, zwłaszcza po zamrożeniu. Wybieraj cytryny organiczne, w przeciwnym razie umyj je wodą z octem, aby usunąć wszelkie ślady pestycydów.
Korzyści z mrożonych cytryn
Dieta detoksykacyjna
Cytrynowa dieta detoksykacyjna pozwala na znaczną utratę wagi w bardzo krótkim czasie. Pozwala na szybką eliminację toksyn i pomaga oczyścić układ trawienny dzięki swoim właściwościom moczopędnym. Cytryna zawiera pektynę i działa sycąco na apetyt. Witamina C zawarta w cytrynie wspomaga spalanie tłuszczu, a tym samym utratę wagi. Najlepiej byłoby zetrzeć mrożoną cytrynę na tarce i posypać nią cytrynowy napój detoksykacyjny.
Nawodnienie
Cytryna zawierająca wapń i bogata w witaminę C jest niskokaloryczna i bardzo skutecznie nawilża ciało i skórę. Picie jej bardzo świeżej po zamrożeniu z dodatkiem wcześniej zamrożonych skórek cytrynowych zwielokrotni jej działanie gaszące pragnienie.
Wspomaga trawienie
Aby skorzystać ze wszystkich zalet cytryny i wspomóc trawienie, wystarczy ją zamrozić i posypać skórką wszystkie potrawy lub napoje. Łatwiej będzie zwalczyć wzdęcia brzucha i zmniejszyć wzdęcia.
Wzmocnij swój układ odpornościowy
Jeśli chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy i zwiększyć metabolizm, idealnym rozwiązaniem będzie mrożona skórka z cytryny, która zawiera nawet więcej witamin niż sam sok. Przygotowując herbatę z mrożoną skórką cytryny, efekt będzie dziesięciokrotny.
Zwalcz nieświeży oddech
Kwas cytrynowy zawarty w cytrynie odświeża oddech i eliminuje bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Stosowanie soku i skórki z cytryny w płynach do płukania jamy ustnej zapewnia dobrą higienę jamy ustnej, a także łagodzi zapalenie dziąseł. Nie należy jednak przesadzać z jego mocą ścierną.
Oczyszcza skórę i rozjaśnia cerę
Oczyszczająca i antyseptyczna cytryna oczyszcza, dezynfekuje skórę i zwalcza pryszcze i zaskórniki. Jej kwasowość pomaga kontrolować produkcję sebum i zmniejsza ślady pozostawione przez trądzik. Przygotowanie lodowatego peelingu ze skórki cytryny głęboko oczyści skórę i rozjaśni cerę.
Zmniejszenie ryzyka sercowo-naczyniowego
Flawonoidy z cytryny są bezpośrednio związane ze zmniejszeniem ryzyka sercowo-naczyniowego. Wiadomo, że chronią one przed różnymi przewlekłymi schorzeniami związanymi z chorobami układu krążenia. Spożywanie herbaty ziołowej lub chłodnego napoju ze skórką cytryny może jedynie zapewnić zachowanie zdrowia i ograniczyć ryzyko.
Ważne:
Nadal lepiej jest spożywać lub stosować cytrynę jako lekarstwo. Na suchej, odwodnionej skórze może powodować zaczerwienienie i pieczenie. Cytryna jest tym bardziej fotouczulająca, że może zwiększać ryzyko oparzeń słonecznych. Stosując ją na skórę, należy robić to wieczorem. Nie zaleca się jej także osobom z zaburzeniami pracy nerek i dróg żółciowych, wrzodami żołądka i alergią na owoce cytrusowe. Zaleca się również nie myć zębów po spożyciu cytryny, aby nie uszkodzić szkliwa zębów.