Większość osób starszych na pierwszym miejscu stawia swoje zdrowie. Utrzymanie zdrowia często nie jest łatwym zadaniem – z biegiem czasu narządy i funkcje organizmu ulegają pogorszeniu, co prowadzi do problemów takich jak utrata wzroku czy różne problemy z narządami wewnętrznymi.
Czasami w wątrobie gromadzi się zbyt dużo tłuszczu, co prowadzi do wielu problemów, które z pewnością mogą mieć wpływ na ogólny stan zdrowia.
Na szczęście istnieje naturalny składnik, który może pomóc. To nic innego jak rzepa.
Reklamy
Burak to europejskie warzywo o czerwonawym kolorze, spożywane głównie na surowo lub jako sałatka. Buraki mają szereg pozytywnych skutków zdrowotnych, takich jak rozkładanie tłuszczu z wątroby, oczyszczanie jelita grubego i pomaganie w przywracaniu osłabionego wzroku. A to nie koniec.
Korzyści zdrowotne:
Burak może poprawić krążenie krwi i jednocześnie zapewnić organizmowi wystarczającą codzienną podaż energii. Roślina zawiera betainę i tryptofan, które są rzadkimi substancjami uspokajającymi nerwy i bardzo przydatnymi w walce ze stresem.
Ponadto posiada właściwości przeciwzapalne oraz wysoką zawartość przeciwutleniaczy, co doskonale sprawdza się w walce z wolnymi rodnikami.
Poprawia ogólny stan zdrowia.
Oto jak zrobić zdrową sałatkę z buraków, którą możesz jeść codziennie
Będziemy potrzebować:
– 2 – 3 buraki
– 2 cebule
– oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
– ocet
– sól do smaku.
Będziemy postępować w następujący sposób:
Buraka obieramy i gotujemy w wodzie ze szczyptą soli, następnie kroimy na małe plasterki i wrzucamy do miski. Następnie posiekaj cebulę i wymieszaj z burakami, następnie dodaj odrobinę oliwy i octu, sól do smaku. Na koniec posyp sałatkę odrobiną octu i odstaw na godzinę. Ta wspaniała sałatka oczyszcza okrężnicę, wątrobę, a także poprawia wzrok. Jeśli chcesz zrobić więcej dla swojego zdrowia, zalecamy codzienne spożywanie buraków.
Burak jest niezwykle pożywny i zdrowy.