Każda kobieta ma swoje tajemnice szczupłej sylwetki . Niektórzy nie jedzą po szóstej, inni liczą kalorie, zatrzymują się na siłowni i próbują wszelkiego rodzaju diet. Większość diet opiera się na ścisłych ograniczeniach dietetycznych lub żywności, na którą nie każdy może sobie pozwolić.
Oczywiście awokado i łosoś są niezwykle zdrowe, ale cena?
Kiedy moja matka gotowane surówka z marchwi, ona zawsze mi mówił: „poprawne kolację lepiej niż jakakolwiek dieta” . Do dnia dzisiejszego kontynuuje pocieranie marchewki każdego wieczoru i pozostaje w świetnej formie przez 68 lat!
Sałatka z marchwi
Indeks glikemiczny marchwi w postaci surowej wynosi 35 jednostek, w gotowanym – 85. W świeżej roślinie korzeniowej zachowane są wszystkie włókna i witaminy, więc marchew będzie bardzo przydatna dla tych, którzy chcą schudnąć. Jest przydatny w surowej marchewce do jedzenia!
Ale angażowanie się w sok z marchwi nie jest tego warte, chociaż zawiera tylko 56 kcal na 100 g, ale może powodować silną reakcję alergiczną. Dzienna dawka soku z marchwi nie powinna przekraczać 350 ml.
Nawet jeśli nie liczysz kalorii w gotowanych daniach, pokochasz tę sałatkę. Jest bardzo zdrowy, smaczny i jednocześnie niskokaloryczny – tylko 88,9 kcal na 100 g. To idealna kolacja: nie będziesz głodował, ale dzięki marchewce trawienie poprawi się i metabolizm zostanie przywrócony.