Czas letniego pływania w strojach kąpielowych i noszenia krótkich spódniczek jest teraz w pełnym rozkwicie.
Jeśli i Ty starasz się zadbać o formę, z pewnością brakuje Ci słodkiego przysmaku, którego nie musisz sobie odmawiać.
Taka sytuacja ma proste rozwiązanie. Przygotuj w domu ten wspaniały niskokaloryczny deser, który ma tylko 130 kalorii na 100 gramów. Możesz więc wynagrodzić sobie wszystkie swoje wysiłki i podjadać bez wyrzutów sumienia.
Reklamy
Będziemy potrzebować następujących składników:
80 gramów zmielonych płatków owsianych
2 białka jaj
3 łyżki wody
250 gramów niskotłuszczowego twarogu
2 kawałki owoców (jabłka, gruszki, śliwki) lub 2 garście jagód
2 łyżki miodu
wanilina do smaku
Oto jak będziemy postępować:
Przygotować ciasto.
Wlać mieszaninę do formy. Piec przez 10 minut w temperaturze 180 stopni.
Zmiksuj owoce i twarożek w blenderze, dodaj miód i wanilinę. Wyłóż masę na ciasto.
Piec przez 40 minut i udekorować gotowy deser owocami.