Nasion tego owocu nigdy nie należy jeść. Oto, co stanie się z Twoim ciałem, jeśli je połkniesz. Uważaj, co połykasz.
Spójrz na te nasiona na zdjęciu: czy zrozumiałeś, do jakiego owocu należą? Mówimy Wam, że należy do tych najbardziej lubianych i spożywanych przez Włochów. Jednak jej nasiona są szkodliwe dla naszego organizmu. Dlatego nigdy nie należy ich jeść.
Nasiona i odżywianie: które brać, a jakich unikać
Nasiona są teraz częścią naszej diety . Określane jako „superfoods”, należą do kategorii składników odżywczych , bez których nigdy nie powinniśmy się obejść.
Większość z nich jest bogata w białka, witaminy, zdrowe tłuszcze i inne korzystne substancje , które poprawiają samopoczucie organizmu. Są jednak inne, których nie należy spożywać, gdyż są niebezpieczne dla naszego zdrowia.
Niektóre badania naukowe wykazały, że te produkty pochodzenia roślinnego naprawdę przynoszą wiele korzyści, nawet jeśli nie mogą i nie powinny być traktowane jako substytut żywności , ale raczej muszą być postrzegane jako ważne uzupełnienie diety.
Wśród nasion, które możemy wprowadzić do naszej diety, znajdują się chociażby pestki dyni . Będąc niesprzedawalnym naturalnym suplementem, należą do najważniejszych źródeł białka w królestwie roślin , szczególnie polecane osobom na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej.
Czy kiedykolwiek próbowałeś maku ? Doskonałe do mleka, jogurtu lub do przygotowania dietetycznych deserów, są bogate w wapń , minerał niezbędny do ochrony kości, mięśni, serca i zębów.
Nasiona Chia mają również niesamowite właściwości. Bogate w błonnik, są źródłem białka roślinnego , doskonale regulującego pracę jelit. Na naszej liście nie może zabraknąć nasion kolendry , które – jak wynika z niektórych badań – mają zdolność ochrony i wzmacniania układu odpornościowego.
Oto niektóre z nasion, które możemy włączyć do naszej diety i które są dobre dla organizmu. Są jednak inne, których nie należy spożywać . Mamy na myśli w szczególności te z tego uwielbianego przez Włochów owocu.
Nigdy nie należy jeść nasion tego owocu: oto dlaczego
Przyjrzyj się uważnie zdjęciu powyżej. Czy rozpoznajesz te nasiona ? Czy wiesz, do jakiego owocu należą? Czy kiedykolwiek je jadłeś? Jeśli odpowiedź na te 3 pytania brzmi tak, mówimy Ci, że naraziłeś zdrowie swojego organizmu.
Jeśli nie masz pojęcia, jakie to nasiona, powiemy Ci: to nasiona jabłek ! Ile razy jadłeś ten pyszny i smaczny owoc i przypadkowo połknąłeś także nasiona? Prawdopodobnie wielu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego nie powinieneś już tego robić.
Jak to możliwe, że jabłka , które zawsze były uważane za owoc zdrowia , są pełne niebezpiecznych nasion? Oto odpowiedź. Nasiona, o których mowa, są bogate w substancję amigdalinę , która jest prekursorem cyjanku , który, jak dobrze wiesz, jest toksyczny, jeśli nie wręcz śmiertelny. Dlatego spożycie zbyt dużej ilości tych nasion może stanowić zagrożenie dla zdrowia.
Ale jakie są niebezpieczne ilości ? Według niektórych badań naukowych wystarczy spożyć 170 gramów nasion , aby zacząć odczuwać skutki uboczne, takie jak ból brzucha, nudności i uporczywe bóle głowy . Chociaż odzyskanie wszystkich tych nasion jest dość trudne, nadal nie zaleca się ich spożywania, nawet w małych ilościach.
Aby doszło do zatrucia , konieczne jest przeżucie i spożycie 4300 nasion , co stanowi dużą ilość, co sprawia, że prawdopodobieństwo wystąpienia takiego zatrucia jest bardzo odległe, ale nie jest zatem niemożliwe.
Nie tylko jabłka zawierają amigdalinę , ale są też inne uwielbiane przez wszystkich owoce zawierające tę toksyczną substancję, takie jak morele i brzoskwinie. Uważaj także na nasiona gruszki ! Nawet te ostatnie, po spożyciu, w kontakcie z enzymami żołądkowymi, są zdolne do wytworzenia cyjanku.
Dlatego zrozumiałeś, że konieczne jest dokonanie rozróżnienia pomiędzy różnymi nasionami dostępnymi na rynku i tymi, które występują naturalnie w owocach. Zawsze zwracaj uwagę na to, co przynosisz na stół, a przede wszystkim na to, co spożywasz. Podczas gdy niektóre nasiona są naprawdę superfoodem , inne stanowią zagrożenie, którego nie należy lekceważyć dla naszego zdrowia.
Nie wykluczaj nasion ze swojego planu żywieniowego a priori . Wystarczy, że nauczysz się odróżniać te, które są jadalne i zdrowe, od tych, które powodują zatrucie i zatrucie.