Zapalenie to mechanizm organizmu chroniący się przed jeszcze poważniejszymi uszkodzeniami. W przypadku urazu lub choroby organizm wykorzystuje białe krwinki, aby dotrzeć do dotkniętych obszarów i zwiększyć przepływ krwi. To z kolei prowadzi do zaczerwienienia, gorąca, obrzęku, a nawet bólu.
Zapalenie jest zatem normalną reakcją układu odpornościowego na proces gojenia w zdrowym organizmie.
Jeśli jednak układ odpornościowy zareaguje nadmiernie, może zacząć atakować własne zdrowe komórki, co ma miejsce w przypadku celiakii, zapalenia stawów, fibromialgii i zespołu jelita drażliwego.
Zapalenie może również pogorszyć objawy innych chorób, takich jak wpływ na insulinooporność u chorych na cukrzycę i powstawanie stanu zapalnego dróg oddechowych w przypadku astmy.
Jeśli zaczniesz unikać przetworzonej żywności i skoncentrujesz się na świeżych owocach, warzywach i produktach omega-3. Te pokarmy dostarczą organizmowi niezbędnych przeciwutleniaczy, minerałów i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspierają ogólny stan zdrowia i wzmacniają odporność.
Poniższych 6 produktów przeciwzapalnych zapobiegnie stanom zapalnym i poprawi ogólny stan zdrowia. Ponadto pomogą również w odchudzaniu:
- Kurkuma
Jego aktywny składnik, kurkumina, jest nawet skuteczniejszy niż popularne leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna i ibuprofen, i wykazano, że szybko zwalcza stany zapalne.
Ciąg dalszy na następnej stronie