Zbliża się lato, czas na porządki
Jeśli szukasz diety, która pomoże Ci schudnąć w rekordowym czasie, dieta jogurtowa może być właściwym rozwiązaniem dla Ciebie!
Probiotyki zawarte w jogurcie stymulują rozwój zdrowej flory jelitowej, co skutkuje szybszym trawieniem pokarmu, wydalaniem toksyn, a co za tym idzie utratą wagi.
Tak wygląda menu diety jogurtowej na 4 dni:
Pierwszy dzień
Śniadanie: Rano zjedz jogurt naturalny z wybranymi owocami i płatkami zbożowymi.
Obiad: Podsmaż wybrane warzywa na oliwie z oliwek i na koniec wymieszaj z ugotowanym ryżem. Nie dodawaj do warzyw innych przypraw niż sól i pieprz. Na deser zjedz jogurt z kawałkami owoców.
Kolacja: Przed pójściem spać zadowoli Cię sałatka z szynką i marchewką. Posiekaj jedną marchewkę, jabłko i 50 g szynki, następnie dodaj oliwę z oliwek. Wszystko wymieszaj z jogurtem.
Ciąg dalszy na następnej stronie